2021/3/1 ３日の断食で２キロ体重が落ちました 残念なことに、減ったのはお腹のお肉ではなくて お風呂で見ると確実に太ももの筋肉でした 太ももが細くなっていたのよ！ 足の筋力衰えはマズイ ただでさえコロナフレイルが心配されるというのに… サルコペニア…

2021/2/28 友人から庭の写真が送られてきました。 庭に咲き乱れる水仙の写真と 風に吹き倒されたので切った水仙で飾られた窓辺 こういう写真を見ると 庭のある暮らしが少し羨ましくなります 最もずぼらで腰痛の私は 一日で音を上げる事と思いますが… 静岡と…