2021/3/1
３日の断食で２キロ体重が落ちました
残念なことに、減ったのはお腹のお肉ではなくて
お風呂で見ると確実に太ももの筋肉でした
太ももが細くなっていたのよ！
足の筋力衰えはマズイ
ただでさえコロナフレイルが心配されるというのに…
サルコペニア・フレイルについて
で二週間経ったことだし足慣らしの豊洲公園散歩
運河端の散歩はとても清々します
冬の水の輝きは青くて碧くて
1日目は足の裏がくたびれた感じで
２日目はふくらはぎと腿が疲れて
３日目は腰から下がだるくなりました
やばいやばいという警鐘が頭の中にこだましています
今日は何かの撮影をしていましたよ
