運動不足体重増加だよー
ジム好きの彼女も今ジム行けない
不満中の友人にこぼした
知り合ったのが朝里川温泉スキー場
私より一回り若い彼女は、あの頃も
一日おきにスキー場とジムへ通っていた
私は週に二回かせいぜい三回のスキー場通いがやっとだというのに
ジム通いは若いときから欠かしたことが無いと言っていた
運動不足の今は辛いだろうなと思う
踏み台のステップをしてみろ
家中足踏み走りしろとか
スクワットしろとか
彼女からはいろいろアドバイス？が飛んでくる
スクワットは10回が限度だし
ステップアップも50回が限度だよ…
だけど
すきな音楽を編集してから…
それをかけながら3曲流れる間は頑張ろうかな？なんて
ちょこっと頑張っている
増えた体重に、今のところ変化はないが…
懐かしい曲を聴く間はちょこっと頑張れる
ハマるのもいいね？
I love で、柔軟体操
Cry out で、走り
The river で、スクワット
Love me tender で、整理体操 なんて…
曲を変えてその日その日のバージョンもあり
そうそう
ボーリングで掃除…っていうのも有り！だったよ
昔、好きだった曲、忘れていたのを思い出すたび…嬉しい💛
